кабачки для кожи и волос

Наша красота напрямую зависит от того, что мы едим. Здоровые и блестящие волосы, гладкая кожа и крепкие ногти – все это не только благодаря генам, но и здоровому сбалансированному питанию. Предлагаем вам идеальный рацион для восстановления красоты волос, ногтей и кожи.

Питательные вещества – главные факторы роста и восстановления волос, ногтей, красивого цвета лица и чистой кожи. В первую очередь это: белки, жирные кислоты, витамины А, группы В, особенно B12, С, Е, цинк и ежедневная норма воды.

Белки – это строительный материал волос и ногтей, он принимает непосредственное участие в образовании коллагена и кератина, поэтому в каждом приеме пищи должны быть мясо, рыба, птица, яйца, сыр, бобовые или орехи.

Жирные кислоты – еще один элемент, который участвует в выработке коллагена и кератина, к тому же они поддерживают гормональный баланс, состояние которого напрямую влияет на густоту волос и гладкость кожи. Эти вещества наш организм не вырабатывает, а получает вместе с пищей. Поэтому составляя диету, не исключайте подсолнечное и кукурузное масло, которые являются основными источниками жирных кислот.

Главный витамин роста – А или ретинол. Он в большом количестве содержится в продуктах животного происхождения – рыбьем жире, печени (особенно говяжьей), икре, молоке, сливочном масле, маргарине, сметане, твороге, сыре и в яичном желтке. Также источником этого витамина могут послужить каротины, которые содержатся в моркови, красном перце, зелёном луке, салате, тыкве и помидорах. Но они не могут полностью заменить ретинол, поэтому такие овощи советуют употреблять с небольшим количеством масла.

Витамин С - мощный антиоксидант, который играе

Большинство учёных считает, что кабачки появились в Центральной Америке – там их выращивали уже около 5000 лет назад. Привезли их в Европу, конечно, уже в XVI веке, после открытия Колумба, как и многие другие овощи, растения и фрукты.

Однако есть ещё одна версия появления кабачков – вернее, легенда, очень красивая и даже романтическая. Она повествует о том, что кабачки были подарены богами индийским женщинам, ожидавшим возвращения своих мужей из плавания на берегу океана.

Тысячи лет назад на побережье Индийского океана жило племя рыболовов: рыба обеспечивала их существование и благополучие. Когда мужчины уходили на своих маленьких лодках в океан, женщины на берегу ждали и молили богов об их благополучном возвращении.

Однажды, устав ждать и измучившись от голода, они попросили богов дать им в пищу плод, который был бы таким же нежным, как мякоть рыбы, и мог расти на земле. Ещё они просили, чтобы плод напоминал вкус моллюсков и крабов, цветом был похож на море в лунную ночь, а его кожица была прочной, как черепаший панцирь. И тогда боги дали женщинам кабачки.

Конечно, можно сказать, что кабачки вовсе не напоминают вкус крабов, однако мы знаем далеко не все их сорта, а в сочетании с другими продуктами и натуральными приправами свежие кабачки настолько вкусны, что одной их порции всегда не хватает.

Где именно появились кабачки, для нас не так важно: сегодня их выращивают везде, а в Россию они попали именно из тех стран, которые для нас считаются южными – Турции и Греции, и случилось это уже в XIX веке.

Кабачки относят к отряду тыквенных, и их плоды могут очень долго храниться: почти всю зиму, до самой весны, а весной быстро вырастают тепличные кабачки - так что употреблять их в свежем виде можно практически круглый г

Знали ли вы, что кабачок способен помочь сбросить лишний вес, насытить организм полезными веществами и улучшить состояние кожи?

Медиками установлено, что этот низкокалорийный продукт, который к тому же богат клетчаткой и пищевыми волокнами, является идеальным овощем для тех, кто сидит на диете и мечтает быстро и эффективно похудеть.

Так, диетологи не устают петь оды этому овощу, напоминая, что кабачок очень полезен для пищеварительного тракта и не дает откладываться жирам, в то же время избавляя организм от вредных токсических веществ и холестерина. Кроме того, кабачок богат витаминами С, В1, В2, а также никотиновой, яблочной и фолиевой кислотами и микроэлементами, включая алюминий, литий, цинк, калий, магний и кальций.

Кабачки нормализуют водно-солевой баланс в организме, ускоряют обменные процессы, очищают кишечник и улучшают его перистальтику. Также кабачок способен снизить уровень плохого холестерина и очистить печень. Кроме того, кабачковые диеты принято считать наиболее щадящими и очень эффективными, ведь калорийность кабачка составляет в среднем 19-23 ккал на 100 грамм. Чем не чудо-овощ для похудения?

В кабачках содержатся сильные природные антиоксиданты, а также витамин С, который стимулирует выработку коллагена и в результате улучшает состояние кожи. Благодаря этому ценному составу кабачки являются отличным продуктом для восстановления упругости кожи, улучшения цвета лица и даже борьбы с преждевременным старением.

Мало кто знает, что помимо всех вышеперечисленных преимуществ, кабачок также является мощным оружием в борьбе с целлюлитом. Он помогает организму выводить жидкость из организма, а также является мощным антиоксидантом, ввиду чего может стать отличным помощником в борьбе с ненавистной «апельсиновой коркой».

Люблю "мак

Вкус кабачка знаком с детства каждому. Этот овощ очень богат на полезные витамины и микроэлементы. Именно поэтому его часто используют и в кулинарии, и в домашней косметологии.

Как уже говорилось, кабачки имеют в своём составе множество полезных веществ. В них содержится большое количество марганца, что делает их востребованными в косметологии. Марганец выполняет различные функции, например, он является отличным антисептиком, улучшает цвет лица и нормализует циркуляцию крови.

Кроме марганца, кабачки богаты железом, калием, витамином С и витамином А. Железо – это отличное средство, защищающее кожу от ультрафиолетового излучения. Калий предотвращает старение кожи, увлажняя её. Витамин С разглаживает кожу и способствует выработке коллагена. А витамин А известен своими свойствами питать кожу и способствовать быстрой регенерации.

В кабачке содержатся и многие другие вещества, к примеру, витамины Н, РР, цинк и кальций. Благодаря этому, кабачок обладает отбеливающими, омолаживающими и тонизирующими свойствами. Кабачки полезны зрелой коже, так как они её подтягивают и делают упругой.

Как готовят маски из кабачка?

Для масок лучше использовать молодые плоды, так как в них больше витаминов и они наиболее эффективны. Но можно делать маски и из зрелых плодов и даже перезрелых.

Перед тем как приступить к нанесению маски нужно проверить, совместима ли она с кожей, не вызывает ли раздражения. Для этого на сгиб локтя наносится немного маски и если через 15 минут кожа не покраснела или не появилось раздражение, то маску можно смело применять.

Кабачковые маски не имеют противопоказаний и подходят любому типу кожи, но особенно благоприятны они для зрелой и увядающей кожи.

Маски из кабачка для лица: рецепты красоты

Существует множество различных рецептов, по

Кабачки - чрезвычайно полезные овощи благодаря содержанию полезных минералов и различных микроэлементов. В то время как в кулинарии используются обычно молодые кабачки, для изготовления масок годятся даже перезрелые плоды.

Полезна в кабачках не только их мякоть, но также кожура и сок. По содержанию марганца, улучшающего микроциркуляцию крови, овощ находится в списке лидеров.

Кабачковые маски замечательно питают кожу и тонизируют ее, а также защищают от неблагоприятных воздействий извне. Особенно хорош овощ для приготовления масок против морщин.

Польза масок из кабачка для лица

Химический состав кабачка обуславливает его омолаживающее воздействие на кожу. В состав этого чудесного овоща входит ряд разнообразных полезных элементов:

Использовать этот замечательный овощ для приготовления масок могут любые возрастные группы: как подростки, так и пожилые дамы.

Кабачок действует на кожу очень мягко, поэтому никаких противопоказаний к применению у него не имеется, за исключением разве что аллергии на этот овощ. Приготовленную смесь можно на всякий случай нанести на запястье минут на 10 перед использованием, чтобы пронаблюдать реакцию кожи.

Рецепты масок из кабачка

Антивозрастная маска из кабачка предохраняет кожу от образования морщин и разглаживает морщинки, если они уже появились. Ее можно накладывать на лицо, зону декольте и шею.

Для приготовления подобной маски следует взять 200 г. натертой кабачковой мякоти, смешать с пчелиным медом в количестве 20 г. и получившуюся кашицу наложить на кожу, оставив ее на 25 минут. Когда время истечет, остатки маски снять, ополоснув минеральной водой.

Кабачки имеют антисептические свойства, а потому с успехом могут применяться для жирной и склонной к различным воспалениям кожи.

Половинку с

Наш Питомник цветов включает в себя Розы, Рододедроны, Лилии, Амариллисы, Георгины, Гибискусы, Фуксии , Цитрусовые, Плодовые комнатные растения, Плодовые кусты,  Клематисы, Пеларгонии,  и просто Разные цветы

На сайте открыт Магазин цветов для дома, сада, патио - Гибискус, Фуксия, Пеларгония, Цитрусовые, Плодовые, Розы, Сирень, Рододендрон, Азалия и Разные.

Вы хотите приготовить на ужин блюдо из кабачков? Тогда не забудьте и о своей коже. Под ярким палящим летним солнцем наша кожа, к сожалению, стареет. Приостановить процесс увядания поможет обычный кабачок. Кабачок незаменимый продукт в домашней косметологии.

В кабачках содержится кальций, калий, натрий, фосфор,железо, магний и много других микроэлементов, а также витамины группы В, витамин РР, органические кислоты, крахмал, клетчатка.

Кроме того содержание в кабачке пектинов, придадут коже лифтинговый эффект. Достаточно разрезать кабачок и вы увидите, что капельки сока стягивают кожу и делают ее гладенькой.

Эта маска регенерирующая и питающая. В кабачке большое количество жидкости. поэтому он увлажняет кожу, предохраняя ее от старения.

Перемешивать нужно обязательно по часовой стрелке. Ничто нельзя размешивать против часовой стрелки, так как мы будем заводить негативную энергетику.

Чтобы получить удовольствие от процесса: лягте, расслабьтесь, нанесите маску на все лицо и зону декольте, оставляя зону вокруг глаз. И полежите с маской 15-20 минут

Добавляем овсянку (только не быстрого приготовления). Можно взять «Геркулес». Крупу предварительно завариваем кипятком.

Если хотите добиться лучшего эффекта, то после процедуры, руки смажьте на ночь растительным маслом и наденьте хлопчатобумажные перчатки до утра.

Кабачок – это отличное средство и для волос. Если регулярно применять кабачок в системе ухода за волосами, то он будет препятст

Женщина с чистой и здоровой кожей всегда выглядит привлекательно и молодо. На страже здоровой кожи стоят витамины. В большинстве случаев они поступают в организм через пищу. Поэтому следует знать, какие именно вещества требуются человеку, и каким образом он их может получить.

Необходимые витамины для кожи лица, волос и ногтей

Не существует витамина, без которого организм человека смог бы обойтись. Каждая группа несет в себе определенную пользу. Просто одних веществ требуется много, других – мало, одни витамины синтезируются организмом, иные – поступают в него извне.

Известно, что витамин группы В для женщины гораздо важнее, чем для мужчины. Он теряется при частых стрессовых ситуациях и в критические дни, поэтому его следует постоянно восполнять. Недостаток В1 способствует раннему старению, а нехватка В9 делает кожу беззащитной.

Для сохранения молодости кожи очень важен витамин Д, и его можно получить не только на солнце, но и из ряда продуктов. О видах и способах получения витаминов поговорить подробнее.

Это вещество позволяет коже оставаться эластичной и упругой. Оно предупреждает воспалительные процессы, позволяет укрепить кровеносную систему, и при сильном воздействии на кожу синяки не проявляются. Нехватка этого витамина для кожи приводит к сухости и увяданию.

Стоит учесть, что витамин С быстро разрушается при больших нагрузках, теряется он при сильных стрессах. Именно поэтому женщинам часто дают совет не нервничать, это плохо отражается на их красоте. При высоких нагрузках и частых нервных периодах потребление витамина С следует увеличить.

Лучшими источниками этого вещества являются, конечно, цитрусовые. Еще богаты им шпинат и болгарский сладкий перец, все виды капусты и картошка, листовая зелень и петрушка. Из ягод особо выделяются смородина, киви, шиповник, клюкв